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牛蒡與芋絲均為高纖低卡食材,增加飽肚感同時大大降了熱量。 飲食中多攝取纖維有助保持腸道健康、排走毒素。 牛蒡含抗氧化營養素 – 牛蒡酚,幫身體細胞對抗自由基,包括肝組織,有護肝作用。 牛肉是鐵質豐富的食物來源,用來製造紅血球,有助帶走身體廢物

日式天然牛肉牛蒡築前煮

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